Протеиново брауни

Протеиново брауни

Днес сме на шоколадова тема. С радост искам да ви покажа моето здравословно протеиново брауни. Изключително вкусна и полезна рецепта.

Четете всеки вторник „В кухнята на Страхил“

Протеиново брауни

Протеиново брауни

Ястие: Десерт, Здравословно
Кухня: Американска
Време: 1 час
Порции: 12
Автор: Страхил Иванов

Необходими продукти:

За блата:

  • 2 бр. банани (зрели)
  • 30 г чиа (накисната)
  • 180 г киноа
  • 75 г стафиди
  • 2 дози шоколадов протеин
  • 50 г кокосово масло
  • 240 мл вода
  • 1 ч.л. ванилов екстракт
  • 50 г какао (на прах)
  • 20 г брашно (от рожков, не е задължително)

За глазурата:

  • 2 бр. банани
  • 1 с.л. какао (на прах)
  • 1 доза шоколадов протеин
  • 20 г какао (сурово, натрошено)
  • кокосови стърготини

Начин на приготвяне:

Във видеото ще видите колко лесно можете да си го приготвите и сами. Да ви е сладко!

Открийте още здравословни вкусотии в „Блога на Страхил“


Коментари

Свързани:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *