Смути със спирулина

Смути със спирулина

През последните няколко години смутитата направиха огромен фурор, завалядавйки сърцата на много хора по света. В тях може да сложите всичко – от плодове, през зеленчуци, чак до хранителни добавки.

Те са изключително полезни, защото събират в себе си всички нужни за тялото макро и микроелементи. В същото време могат да се смесват най-различни храни, които иначе най-вероятно не бихте хапнали в първоначалната им форма.

Днес ви представяме рецепта за полезно и вуксно смути със спирулина и протеин. Спирулината има силно антиоксидантно действие, притежава важни аминокиселини и е с високо съдържание на протеин.

Четете всеки вторник „В кухнята на Страхил“

Смути със спирулина

Смути със спирулина

Ястие: Здравословно
Кухня: Българска
Време: 10 минути
Порции: 1
Автор: Страхил Иванов

Необходими продукти:

  • 1 бр. банан
  • 10 г кокосов чипс
  • 10 г какао
  • 10 г протеин (по избор)
  • 50 мл кокосово мляко
  • 20 г спирулина (на прах)
Смути със спирулина

Начин на приготвяне:

Бананът се обелва и се слага в бленедра заедно с кокосовото мляко. Блендира се хубаво, след което добавяме и кокосовия чипс. След като сме блендирали и него, прибавяме спирулината, протеина и какаото. Сервираме смутито в красива чаша и по желание добавяме малко кокосови стърготини.

Смути със спирулина

Открийте още здравословни вкусотии в „Блога на Страхил“



Коментари

Свързани:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *