Зелена салата с киноа и риба тон

Зелена салата с киноа и риба тон

Предлагам ви една свежа, лека, вкусна и засищаща салата. Откакто опитах дресинга от соев сос, горчица и мед, ми стана любим и нямам търпение да го споделя с вас. 🙂

Четете всеки четвъртък „С дъх на Mimoza“

Зелена салата с киноа и риба тон

Зелена салата с киноа и риба тон

Ястие: Салата
Кухня: Българска
Време: 10 минути
Общо 10 минути
Порции: 4
Автор: Мария Николова

Необходими продукти:

  • 1 бр. салата (зелена)
  • 300 г риба тон (от консерва)
  • 100 г киноа
  • 200 г царевица (от консерва)
  • 1/2 бр. нар

За дресинга:

  • 2 с.л. соев сос
  • 1 с.л. мед
  • 1 с.л. горчица
  • 1 с.л. зехтин
  • 1 с.л. лимонов сок


Начин на приготвяне:
Киноата се сварява в подсолена вода в съотношение 1:3 в полза на водата. Оставя се да изстине.

Салата се почиства и накъсва. Към нея се прибавят киноата, рибата тон, царевицата и зърната от нар.

Всички продукти за дресинга се смесват и с тях се залива салатата.


Коментари

Свързани:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *