Елда, овесени ядки и кафяв ориз за дълголетие и самочувствие

Елда, овесени ядки и кафяв ориз за дълголетие и самочувствие

Кои храни са най-полезни за здравето, осигуряват дълголетие и добро самочувствие? Почти 20 години учени от Националния институт за рака в САЩ провеждаха изследвания, за да отговорят на този въпрос.

В изследванията са участвали 400 000 души, пише БГНЕС. Всеки ден те са описвали какво ядат, а медиците са следили какво е здравословното им състояние.

В крайна сметка става ясно кои хранителни продукти са получили най-високи оценки. Оказва се, че това са зърнените храни.

Онези участници, които редовно са ги консумирали, са имали добро здраве и силен имунитет. Сред най-полезните зърнени храни учените посочиха кафявия ориз, елдата и овесените ядки.



Коментари

Свързани:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *