Както гласи добрата стара максима – „тренировката е само 50%, а храната е останалите 50%“. Режимът на футболистите е изключително важен, като едно от най-важните ястия е именно това преди мач. Не може да се пропусне ядене, но то трябва да бъде специално подбрано, като от една страна е нужно да дава енергия, от друга обаче не трябва да дразни стомаха. Храни като паста, плодове и зеленчуци са много подходящи за целта, докато например пържено, бекон, хамбургери и други храни с високо съдържание на протеини и мазнини, е хубаво да бъдат избягвани.
Съществуват типстъри, които са специализирани в едно определено първенство и го следят под лупа. Тези професионалисти често залагат и на един и същ тип предвиждания – дали прогнози за под/над 2.5, дали за гол/гол – няма гол, дали азиатски хендикап, характерното е, че така да се каже, те са тясно специализирани в своята експертиза. Та тези хора следят абсолютно всякакви новини, свързани със състави и играчи, интересуват се от личния им живот, та чак до хранителните и тренировъчни режими на състезателите и евентуални скорошни промени, настъпили в тях.
Какво обичат да похапват топ звездите преди мачове?
Кристиано Роналдо е известен със своя спартански режим. До голяма степен експертите са обединени около това, че постиженията му се дължат основно на усилията, които той влага в своята диета и тренировъчен процес. Преди дерби португалската суперзвезда консумира много течности, за да остане хидратиран, а менюто му е леко, но богато на протеини и пълнозърнести храни.
Едно от любимите блюда на Лионел Меси е супата и испанските тапас с риба, но преди мач той хапва основно пиле или скариди, заедно с варени картофи, зелени зеленчуци и плодове. Целта на всичко това е да помогне за укрепването и възстановяването на мускулите му.
Хълк (Живанилдо Виейра де Соуза) е известен с любовта си към боба. Независимо, че това не е сред най-препоръчителните ястия преди мач, футболистът нерядко е казвал, че не пропуска възможност да похапне боб.
Златан Ибрахимович е изключително стриктен в спазването на своя режим и дори за целта има личен мастър-шеф, който се грижи за храната му. Тъй като шведът не е голям фен на вдигането на тежести, той предпочита кондиционни тренировки и такива, свързани с бойни изкуства. По отношение на храната му – замразена храна, паста и сладолед са забранени в неговото меню. Преди мач обича да похапва бели меса и свежи зеленчуци.
Освен хранителните режими при Неймар има и други ритуали, породени чисто от суеверия, които той изпълнява преди мач. Сред странностите на бразилската суперзвезда са неща, като да изяде 2 шоколадови бисквити преди дерби, вечерта преди мача да си легне с шорти на противника, да носи едни и същи чорапи по време на цял турнир и т.н.
Спортистите имат много стриктни режими, които им позволяват да постигат своите резултати. Храната е от изключително голямо значение, тъй като именно съдържанието в нея е това, което даваме на физическата си обвивка. Всички ние до голяма степен знаем какво трябва да правим и по отношение на ядене и по отношение на тренировъчен режим, но все чакаме утре, понеделник или нов месец. Може би СЕГА е моментът?!
Икономист по образование и журналист по призвание. Фен на мощните мотори и бързите коли. Работил е в някои от най-големите електронни медии у нас. Слуша рок и не крие, че сред любимите му банди са The Struts, Sonic Youth и Soundgarden.
Коментари