Ако търсим полезен начин да балансираме храненето си, време е да се запознаем с полезните свойства на тиквичките, които всъщност са плодове.

За тях е добре известно, че помагат за свалянето на килограми, като едновременно с това добавят хранителна стойност на диетата ни. Освен това спомагат за подобряване на зрението и предотвратяване на всички заболявания, които се появяват от недостиг на витамин С. Съдържат и значителни количества калий, фосфорна киселина и витамин А, важни за поддържане на доброто здраве.

Четете всяка сряда „Вкусноландия с Анелия“

Запеканка от тиквички

Ястие Основно
Кухня Българска
Време 1 час
Порции 2
Автор Анелия Терзиева

Необходими продукти:

  • 2 бр. тиквички
  • 100 г сирене
  • 150 г кашкавал
  • 1/2 връзка магданоз
  • 3 бр. яйца
  • черен пипер (на вкус)
  • сол (на вкус)
  • масло (за намазване на формичките)

Начин на приготвяне:

Настъргваме тиквичките на ситно и ги отцеждаме от водата. Добавяме яйцата, натрошеното сирене и настъргания кашкавал. Овкусяваме с черен пипер, при необходимост и с малко сол. Добавяме нарязания на ситно копър.

Намазваме формички за печене или малка тавичка с масло. Изсипваме сместа във формичките и печем в предварително загрята на 180-200 градуса фурна до златисто (25-30 минути).

Коментари

Свързани:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *