Нахутен хляб с моркови и подправки

Тиквена торта

Протеинов чийзкейк

Протеиново брауни

Шоколадово-протеинов десерт

Смути с банан и чиа

Сурови енергийни барчета

Чаши с чия, кокос и манго

Полезните свойства на чиата