Крем с кисело мляко, чиа и праскови

Крем с кисело мляко, чиа и праскови

Нещо горещо от конкурса „Готви, снимай и спечели“: Тъй като съм родител и желая децата ми да се хранят здравословно, предложенията, които изпращам са предимно на редовно приготвяни в домашни условия смутита, кремчета и храни.

Суперхраните, които използвам в рецептите, са ненатрапчиви, комбинирани с много свежи плодове и резултатът е много полезна храна и много желана, защото е и много вкусна. Днес предлагам идея за закуска или свеж десерт, с който и малки и големи ще са сити и здрави!

Рецептата е част от конкурса „Готви, снимай и спечели“

Крем с кисело мляко, чиа и праскови

Крем с кисело мляко, чиа и праскови

Ястие: Десерт
Кухня: Българска
Време: 20 минути
Порции: 1
Автор: Румяна Цветанова (гр. София)

Необходими продукти:

  • 200 г кисело мляко
  • 1 с.л. чиа
  • 2 бр. праскови (малки)
  • 1 ч.л. пчелен прашец

Начин на приготвяне:

В киселото мляко се разбърква чиата, прасковите се режат на парченца и се блендират. В подходяща чаша се изсипва млякото. Тук е добре да се знае, че за да набъбне и консумира, трябва да минат 15 минути.

Над млечната смес изсипвате блендираните праскови и поръсвате с пчелния прашец. За ползите от прашеца и чиата като суперхрани няма да обяснявам, но поднесени така са много приятни и желани у дома!



Коментари

Свързани:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *