Кои напитки са вредни за здравето?

10 от най-нездравословните напитки

Има напитки, които помагат на тялото ни да се чувства добре и го зареждат с енергия. Всеизвестен факт е например, че човешкият организъм се нуждае от минимум 2 литра вода на ден, а дехидратацията е едно от най-опасните състояния, които могат да предизвикат редица болести. Освен водата можем да включим в нашето меню и други питиета, които с удоволствие да консумираме ежедневно – напитки, които ни помагат да сме здрави и да се предпазваме от нежеланите инфекции. Успоредно с това обаче от другата страна на таблицата са питиетата, които откровено ни вредят. Сладките плодови алкохолни коктейли например се поглъщат лесно, но и калориите им са доста. Ето още 10 нездравословни напитки.
1. Натурални сокове
Соковете и коктейлите с подобно име винаги са завоалиран начин да се каже захаросана оцветена вода. Ако искате истински натурален, здравословен сок, гледайте за прясно изцедените сокове от различни плодове и зеленчуци или си направете сами такъв.

2. Кафе с бита сметана
Големите кафета, залети с планина от бита сметана (с 2% масленост), могат да съдържат до 800 калории. А това е една трета от препоръчителния прием на мазнини за деня. Освен това, има причина тези кафета да са толкова сладки – много от тях съдържат големи количества захар, до 170 грама.

3. Газирани напитки
Трудно е да се намери нещо положително в газираните безалкохолни напитки. Те са пълни със захар и празни калории, които не залъгват глада. Газираните напитки пряко се свързват със затлъстяването. Ако не сте готови да ги елиминирате напълно от ежедневието си, поне намалете употребата им до една от време на време.

Виж още в сайта „10-те най“ >>.


Коментари

Свързани:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *