Мляко, бадеми и боровинки в борба със стреса

Мляко, бадеми и боровинки в борба със стреса

Природата сама е създала редица храни, с които може да се сваля кръвното налягане, твърдят кардиолози.

Истински чудеса творят тъмните боровинки, които са пълни с витамин С и антиоксиданти. Именно такива вещества не достигат на организма при стрес.

Млякото е още един антистресов продукт. То успокоява нервите и е допълнителен източник на енергия, пише БГНЕС.

Друг хранителен продукт срещу стреса са бадемите, които са ценен източник на витамина В2 и Е. А тези два витамина засилват имунната система, която при стрес става прекалено активна. Затова бадемите позволяват човек да се отпусне.

Специалистите препоръчват също редовна консумация на портокали – било като плод, било като сок. Този плод е истинско находище на витамин С, който моментално навалява стресовото равнище.


Коментари

Свързани:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *