Протеинови кексчета


Този ден от седмицата ще отбележим с много приятна и здравословна рецепта от „В кухнята на Страхил“. За да си приготвим нещо полезно, не винаги се налага да прилагаме магии над печката. Ето защо… 🙂

Вижте още рецепти от В кухнята на Страхил

Протеинови кексчета

Протеинови кексчета

Страхил Иванов
Време за готвене: 40 минути
Ястие: Десерт, Закуска, Здравословно
Кухня: Българска
Порции:8

Необходими продукти:
  

  • 100 г овесени ядки
  • 150 г банани
  • 8 г какао (на прах)
  • 3 бр. яйца
  • 3 бр. белтък
  • 10 г бакпулвер
  • 30 г червени боровинки (сушени)

Начин на приготвяне:

Загрей фурната предварително на 180 градуса.

Блендирай 100 грама овесени ядки, 150 грама банан, 8 грама какао на прах, 3 цели сурови яйца и 3 белтъка, докато получиш хомогенна смес. Добави 10 грама бакпулвер и разбъркай хубаво с лъжица.

Изсипи в подходяща формичка. Добави 20 грама сушени червени боровинки, разбъркай сместа, за да се разпредели равномерно, и сложи кекса във фурната.


След 20 минути бодни с клечка за зъби – по клечката не трябва да остава нищо от сместа. Трябва да извадиш клечката суха и чиста – това означава, че кексът е готов.

Изчакай 10 минути и поръси с 15 грама кокосови стърготини.

Открийте още здравословни вкусотии в „Блога на Страхил

Страхил Иванов

Страхил Иванов е един от най-успешните фитнес треньори в България, помогнал на хиляди хора да променят живота си чрез по-добро хранене и тренировки. Той стои зад Facebook страницата Fit with Strahil и фитнес блога Fitbg.net.


Коментари

Коментирай

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Най-четените днес

Ако обичаш да готвиш

Изпрати рецепта

Най-новите

Последвай ни