Студен чай, фрапе и черен шоколад срещу подут стомах

Подутият стомах е често срещано явление. Стомахът може да се подуе заради различни причини. Краткотрайното подуване може да бъде предизвикано от консумацията на газирани напитки или лесноусвоими въглехидрати. Зелето и картофите, както и бобовите култури предизвикват подуване на стомаха. Постоянното подуване на стомаха обаче може да и симптом на заболяване и изисква консултация с лекар.

Подутият стомах може да е и следствие на стрес. В такъв случай трябва първо да се успокоите, а след това да се разходите на чист въздух, по възможност в приятна компания. Експерти откриха три напитки, които помагат за предотвратяването на неприятното усещане.

Студен чай от мента. Ментата успокоява проблемите с храносмилането и помага на стомаха по-бързо да усвои храната. Освен това тази ароматна билка ускорява метаболизма и намалява апетита. Препоръчва се да се пият по две чаши студен чай от мента всеки ден.

Фрапе от ананас. В ананаса има малко калории, много фибри и голям процент вода с изобилие от витамини и минерали. Той създава усещане за ситост и предотвратява преяждането. Освен това този плод съдържа ензима бромелаин, който помага за усвояването на протеините и подобрява храносмилането като цяло. Напитката се приготвя по следния начин: половин ананас се смесва в блендер с 2 лъжици ленено масло, което е богат източник на ненаситени мастни киселини и намалява подуването на корема. Ананасовото фрапе може да замени една от закуските през деня.

Напитка с черен шоколад. Черният шоколад е богат на антиоксиданти, отпуска нервите и подобрява циркулацията на кръвта. Той сваля кръвното налягане и оказва влияние върху теглото. Шоколадът със 70% съдържание на какао намалява апетита и създава чувство за ситост. Напитката се приготвя с кисело мляко, мед, шоколад и банан. Препоръчително е тази напитка да се консумира на закуска.

Коментари

Свързани:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *