Протеинови барчета

Хранително, здравословно и много подходящо е днешното предложение от „В кухнята на Страхил“ за всички, които държат на фигурата си и полагат усилия не само в залата, а и извън нея. Ето как да си приготвите вкъщи не един, а цели три вида барчета сами.

Вижте още рецепти от „В кухнята на Страхил“

Протеинови барчета

Ястие: Здравословно

Кухня: Американска

Време: 1 час 30 минути

Порции: 9

Автор: Страхил Иванов

Необходими продукти:

За фъстъчения бар:

• 250 г фъстъчено масло
• 130 г мед
• 130 г овесени ядки
• 100 г ванилов протеин

За Crispy протеинов бар:

• 85 г овесени ядки
• 70 г слънчогледово семе
• 20 г сусам
• 25 г бадеми
• 15 г червени боровинки
• 60 г ванилов протеин
• 110 г мед
• 150 г фъстъчено масло
• 40 г кафява захар

За шоколадовия бар:

• 30 г шоколадов протеин
• 40 г брашно (от рожков)
• 40 г овесени ядки
• 50 г мед
• 80 г фъстъчено масло
• 15 г какао
• 30 мл кафе

Начин на приготвяне:

Изгледайте видеото и разберете как да си го приготвите вкъщи и как да го включите в своя хранителен режим.

Открийте още здравословни вкусотии в „Блога на Страхил“

Страхил Иванов

Страхил Иванов е един от най-успешните фитнес треньори в България, помогнал на хиляди хора да променят живота си чрез по-добро хранене и тренировки. Той стои зад Facebook страницата Fit with Strahil и фитнес блога Fitbg.net.

facebook.com/FitWithStrahil