Учени: Руската салата без кисели краставички!

Учени: Руската салата без кисели краставички!

Махнете киселите краставички в рецептата за руска салата, за да е здравословна, съветват учените от Сибирския държавен медицински университет. Руските експерти са категорични, че традиционното новогодишно блюдо, известно и като салата Оливие, трябва да се приготвя по нова и здравословна рецепта, за да не вреди.

Изводите на научния екип са направени по повод проекта „Школа за здравословно хранене“, която се провежда в Русия. По нея диетолози от различни университети в Русия са установили, че трябва да избягваме консумацията на кисели краставички – не защото са особено калорични, а заради високото съдържание на сол.

Маринованите краставички в руската салата, като всеки други пресолен продукт, са причина за по-голям апетит. Затова колкото по-голямо количество кисели краставички хапвате, толкова повече изостряте лакомията си, споделят сибирските учени.

Учени: Руската салата без кисели краставички!

Ако решите да хапнете повече от руската салата в новогодишната нощ, ще ви гони вълчи апетит, а това може да доведе и до редица стомашно-чревни проблеми след празниците.

Друго, което може да промените в рецепта за традиционна руска салата според учените, са майонезата и колбасите. Избягвайте да купувате продуктите от магазина при приготвянето на руска салата, защото те са пълни с трансмазнини.

Вместо купешка използвайте домашна майонеза, която може да приготвите от яйце и олио. А вместо салам и шунка прибавете в салата варено месо, като най-добре е бяло пилешко месо, защото е най-здравословно.



Коментари

Свързани:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *