Черешовото време е любимо на мнозина. Независимо дали имате възможност да си наберете направо от дървото или си купувате от магазина, със сигурност купата с череши присъства на масата ви в този период.
Добрата новина е, че освен вкусни и сладки, малките червени плодове са и много полезни. И нещо важно – въпреки голямото количество захар, което съдържат, черешите са изключително подходящи за хора, които се борят излишните килограми. Ето какви са плюсовете за организма ви от хапването им.
Черешите са полезни за сърцето
Антоцианините в тях намаляват риска от високи нива на лошия холестерол и високото кръвно налягане. Черешите са плодът с най-голямо количество антиоксиданти. Те са важни за борбата със свободните радикали. Следователно яденето на череши ще ви направи по-млади.
Черешите помагат при артрит и подагра
Причина за болката при тези заболявания обикновено е високо съдържание на пикочна киселина в тялото. Черешите намаляват нивото ѝ и предотвратяват възпалението, болката и отоците.
Черешите са добър инструмент в борбата с килограмите
Те подобряват обмяната на веществата. В една череша има само 4 калории. Тези плодове са подходящи за хората с диабет. Те имат нисък гликемичен индекс – 22, което го прави идеални за диабетици. Черешите са супер храна за плосък корем. Смята се, че редовната консумация на череши предотвратява натрупването на мазнини в коремната област.
Черешите намаляват риска от рак на дебелото черво
Заради богатото наличие на антиоксиданти и фитохимикали, черешите имат свойството да намаляват риска от рак на дебелото черво. Те потискат оксидативните процеси в червата при обработка на храната и ускоряват нейното извеждане от организма.
Сокът от череши е идеален, ако имате проблеми със съня
За да се справите с безсънието, пийте чаша сок от череши половин час след ставане и половин час преди ставане. Черешите са добър източник на мелатонин, чийто недостиг се свързва с проблемите със съня.
Европейско кино, фотография и Рей Бредбъри. Трите любими теми на Рада. Обича да пътува, но рядко посещава едно и също място два пъти. Фен е на синия цвят и червеното вино… дори и да не е от глухарчета.
Коментари