Кристиано Роналдо е сензация не само на терена, но и в реалния живот. На 35 години футболната звезда има всичко, което всеки би могъл да пожелае: страхотна кариера, пари, слава, красиво семейство и атлетично тяло, което кара комерсиалните марки да се побъркат!
Всичко, което притежава, не му се е предлагало на пословичната сребърна чиния. Вместо това той е работил много за всичко, което му е донесло слава днес. Ако искате да постигнете успеха на Роналдо и се чудите как той го поддържа, ние имаме отговорите. Приятно четене!
Какво яде Кристиано Роналдо?
Когато Роналдо навърши 30 години, повечето хора бяха песимистични дали ще успее да запази набора от умения чрез фитнес упражнения. Пет години по-късно той не само поддържа форма, но и може да се похвали със специален режим на хранене, който му помага да бъде в блестяща форма.
И така… каква е тайната зад аполонското му тяло? Роналдо избира какво да яде много разумно. Това обаче не означава, че се не си угажда и че се лишава, напротив. Всъщност той е любител на храните и признава, че яде на около шест малки хранения всеки ден. Почитател на всичко здравословно, Роналдо е огромен фен на морските и рибни деликатеси. А любимите му са риба меч, сьомгова пъстърва и октопод.
Въз основа на повечето му публикации в Instagram и скорошно интервю за The Sun, диетата на Роналдо се върти около протеини. Той също така консумира много плодове и зеленчуци, протеинови шейкове, добавки и мултивитамини, за да допълни диетата и тренировките си.
Как изглеждат храненията му в обикновен ден?
Първото ядене е много важно за португалеца. В един нормален ден повечето от закуските му обикновено включват прясно изцедени плодови сокове, шунка и сирене, яйце, препечена филия с авокадо, пълнозърнести зърнени храни или пълнозърнести спагети и задължително по едно кафе.
Тези питателни вариации помагат на Роналдо да бъде номер 1 за националния отбор на Португалия. Експертите са убедени, че той е причината футболните залози на тима да са с коефициенти 17.00 за краен победител на Световното първенство през 2022 година.
За обяд Роналдо яде зелени зеленчуци, печени картофи, пшенична паста и салата с пилешко месо. Любими са му бъркани яйца с лук и треска.
За следобедна закуска са достатъчни рулца от риба тон и пресен сок, а за вечеря – ориз и варива, гарнирани с апетитно пилешко месо, плодове и боб.
Въпреки че определено е много трудно да се спазва нечовешкият спортен режим на Роналдо, не е невъзможно да постигнете добри резултати, ако сте целеустремени и вярвате в своя напредък. Можете да следвате неговия добър пример, като вървите по стъпките му. Така че не отлагайте за „понеделник“ или „за другата седмица“, полагайте грижи за себе си, защото никой няма да го направи вместо вас.
Веднъж дали старта към пътешествието, наречено „здравословен живот“, с удоволствие и лекота ще берете плодовете от вашия постоянен път, но за целта трябва да сте мотивирани и убедени, че искате да си подарите здраве. Не отлагайте, започнете да се храните правилно и да тренирайте още днес! Пожелаваме ви успех.
Икономист по образование и журналист по призвание. Фен на мощните мотори и бързите коли. Работил е в някои от най-големите електронни медии у нас. Слуша рок и не крие, че сред любимите му банди са The Struts, Sonic Youth и Soundgarden.
Коментари