Червените картофи: диетични, вкусни и полезни

Защо червените картофи са полезни?

Червените картофи са един от съвременните методи за поддържане на здравето. Те са с концентрирано съдържание на витамин C, фолиева киселина, желязо, цинк и калий, предаде БГНЕС.

В хранителната стойност на 100 г от картофите се съдържат 14 г белтъчини, 12 г въглехидрати, мазнини – 0.1 г, енергийна стойност – 52 килокалории, съдържат и манган, тиамин и витамин B6.

Всъщност червените сортове не са нещо ново, те са познати отдавна у нас и са отглеждани основно като картофи за печене.

Червените картофи са с цвят на кожата от розов до червен, а месото им е от светложълто до жълто. Уникално вкусни и подходящи са за печене, тъй като се разпадат лесно при топлинната обработка. Известни са като храната на боговете.

Ред Скарлет е сорт червени картофи, който е много популярен и е селектиран в Нидерландия и се счита за едно от най-добрите им достижения. Ако имате червени картофи под ръка, лесно можете да си направите картофи на фурна, картофи соте, картофена запеканка, картофено руло или картофени кюфтенца.



Коментари

Свързани:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *