Дефектни гени били причина за нощното ядене

Дефектни гени били причина за нощното ядене

Хората, които се събуждат да похапнат нощем, трябва да обвинят гените си затова, установи ново проучване. Синдромът на нощното хранене се появява, когато гените, които синхронизират усещането за глад и съня са дефектни. Това променя сигналите до мозъка, обърква времето за хранене и води до наддаване на излишна телесна маса.

Според резултатите от изследването, 1-2% от хората страдат от това заболяване, като признаците включват събуждане през нощта, подкрепено с огромно желание за глад и невъзможност за сън преди обилно наяждане. Съвсем наскоро синдромът е класифициран като хранително разстройство, но причините за него все още не са изяснени.

Консумираната храна през нощта най-често е с високо съдържание на калории, което води до увеличаване на теглото, а при някои случаи и до затлъстяване, пише БГНЕС. Изследователите смятат, че гените трябва да работят заедно, за да синхронизират съня и храненето и дори малка неизправност може да причини разбъркване в нормалните човешки навици.

Любопитно е, че преди време лекари от германския Институт по диетология опровергаха мита, че от яденето по малките часове на нощта се пълнее. „Важен е енергийният баланс, а не кога през деня човек яде за последен път. Този, който гладува вечер и яде много сутрин ще получи същия резултат като онзи, който не се лишава от късното похапване“, обяснява диетологът Гизела Олиас. Единствената причина да не ядете един час преди лягане е да не се наруши съня ви докато стомахът смила погълнатата храна, обясняват от Института.

Единственият начин да отслабнете е като поемате по-малко количество калории, от това, което изразходвате, а не да не хапвате нищо след 18 часа, например.


Коментари

Свързани:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *